ENTENDER LOS CAMBIOS FEMENINOS DE LA ADOLESCENCIA LEYENDO UN LIBRO MUY DIVERTIDO

 Os animo a leer este libro para que vuestras hijas preadolescentes vivan con naturalidad los cambios que van a ir ocurriendo, además que la lectura siempre es una gran alternativa de ocio.




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INFORMACIÓN INTERESANTE DEL DISTRITO SANITARIO AP SEVILLA SOBRE NUTRICIÓN

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Os animamos a participar en el estudio SAlBi educa sobre alimentación saludable. SAlBi educa es una aplicación móvil de nutrición que se ha desarrollado en el Proyecto de Innovación en salud financiado por la Consejería de Salud y Familia "Mejora de los hábitos alimenticios a través de una aplicación de nutrición (PIN-0050-2018)". SAlBi educa ofrece asesoramiento dietético personalizado. Cuando le decimos lo que comemos, la aplicación evalúa automáticamente la dieta y aconseja como modificarla para que sea equilibrada, a través de gráficos sencillos y mensajes personalizados. Además, ofrece mensajes generales e infografías sobre educación nutricional y actividad física. Si estáis interesados en conocer cómo es vuestra alimentación y aprender a mejorarla, os invitamos a participar en este estudio que comienza el próximo 1 de abril. Para ello sólo tenéis que enviar un email a  salbieduca@us.es  y os informarán de todo. Se adjunta dos folletos con más información.   Además, aquí
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"CANTIDADES ADECUADAS DE COMIDA" DE RAÚL VERA RIVERA DE 6º B

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       CANTIDAD DE COMIDA:   Usted debe comer cinco o más porciones de frutas y verduras todos los  días para ayudar a reducir el riesgo de cáncer y otras enfermedades. Estas son bajas en grasa y ricas en fibra. También le ayudarán a llenarse para que coma menos de los alimentos ricos en grasa.   para controlar el tamaño de sus porciones cuando esté comiendo en casa. No coma de la bolsa. Podría estar tentado a comer demasiado. También puede comprar porciones solas de sus alimentos favoritos para los refrigerios. Sirva el alimento en platos más pequeños. Coma de un plato de ensalada en lugar de un plato para la cena.  La mitad de su plato debe contener verduras verdes. Divida la otra mitad entre proteína magra y granos enteros. Sustituya por variedades de alimentos bajos en grasa. En lugar del queso crema, la crema agria y la leche con toda la grasa, compre productos bajos en grasa o descremados. Sustituya por variedades de alimentos bajos en grasa. En lugar del queso crema, la crema ag
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